In de natuur zijn stimuleert creativiteit
De creativiteit van de mens wordt al na enkele dagen in de natuur met 50 procent opgedreven. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of Kansas. Lees hier het volledige artikel.
Tijdens wandelcoaching wordt je intuitie en creativiteit sterk geprikkeld. Wil je graag meer weten over ons aanbod wandelcoaching, klik dan hier.
Oefening: loslaten van oud zeer!
Heb je ook goede voornemens gemaakt voor 2012 en is er nog niet veel van terecht gekomen? Of heb je je voorgenomen om in het nieuwe jaar iets los te laten? In het december nummer van het Tijdschrift voor Coaching kwam ik de volgende oefening tegen die helpt bij het loslaten van oud zeer.
Ga na wat je graag zou willen loslaten: een oude overtuiging, een relatie, een fase in je leven. Kies daarvoor een symbool dat je, met oog op afbreekbaarheid, kunt achterlaten in de natuur. Onderzoek op welke manier je dit aspect van je leven wilt loslaten: begraven in de aarde, laten meevoeren met de wind, laten meestromen in het water of verbranden in een vuur. Voel of je dit ritueel alleen wilt doen of dat je mensen wil vragen om erbij te zijn als getuigen. Ga dan (samen) naar een plek in de natuur, spreek je intentie uit, voer het door jezelf bedachte ritueel uit en laat los. Kijk in de tijd erna, wat er voor je veranderd of verschoven is, in de buitenwereld en/of in jezelf.
Wil je dit graag meer oefeningen doen in de natuur die je kunnen helpen bij jouw vraagstuk? Boek dan hier online een wandelcoaching met Rita Vanelderen van CoachTo.
Bron: Yoke de Wilde, Tijdschrift voor Coaching, december nr.4 2011.
Nu ook wandelcoaching in omgeving Hilversum
Wil je even weg uit de drukte om stil te staan bij jezelf en je gedachten te ordenen? Of om andere perspectieven te zien en tot nieuwe inzichten te komen?
Het Goois Natuurreservaat biedt uitstekende mogelijkheden voor een wandelcoaching. Er is een rijke variatie tussen bossen, heidevelden en historische akkers. Lichte glooiingen in de heidevelden zorgen voor aangename veranderingen van uitzicht.
Interesse in wat wandelcoaching jou te bieden heeft? Klik dan hier om meer te lezen over onze wandelcoaching in Hilversum en omgeving ‘t Gooi (Naarden, Bussum, Laren, Blaricum).
Coach Breukelen
Wil je even weg uit de drukte om stil te staan bij jezelf en je gedachten te ordenen?
De omgeving van Breukelen biedt uitstekende mogelijkheden voor een wandelcoaching. Een mooie stille wandeling loopt van Fort Tienhoven door de polder naar Park Gunterstein. Onderweg kom je monumentale panden tegen zoals de universiteit van Nyenrode en het kasteel van Park Gunterstein.
Interesse in wat wandelcoaching jou te bieden heeft? Klik dan hier om meer te lezen over onze wandelcoaching in Breukelen en omgeving.
Tijd voor een frisse start?
De lente is er! Tijd voor een frisse start?
Wil je daarbij graag geinspireerd worden door de ontluikende natuur? Dat kan tijdens een wandelcoaching in de unieke stiltegebieden in de Vechtstreek.
Wandelcoaching is geschikt voor het onderzoeken van alle belangrijke levensthema’s, zoals:
- ontdekking van levensdoelen, passies en talenten
- overgang naar een nieuwe fase in de loopbaan of levensloop
- verbetering van relaties, zowel in de werk- als de privesfeer
Wil je graag ontdekken wat wandelcoaching voor jou kan betekenen. Klik dan hier voor het maken van een afspraak met Rita Vanelderen, CoachTo, wandelcoach in het Groene Hart (in de omgeving van Utrecht, Alphen aan de Rijn, Hilversum en Amsterdam)
Winter wandelcoaching in Woerdense Verlaat
Zonet een fantastische wandelcoaching gedaan in het winterlandschap van de Woerdense Verlaat langs de rivier de Kromme Mijdrecht. Wat een geweldig vak is dit: lekker buiten zijn in de mooie natuur met die ander die zijn verhaal met je deelt. En iemand weer een stukje vooruit helpen. Dit geeft me veel rust, energie en nieuwe inspiratie!
Wil je graag meer weten over het aanbod wandelcoaching. Klik dan hier.
Wandelcoaching, ook in de winter!
Wandelcoaching, ook prima mogelijk in de winter. Hierbij impressies van een prachtige en rustgevende wandeling door het stiltegebied langs de Tienhovense Plassen, nabij Maarssen en Utrecht. Interesse in onze wandelcoaching? Klik hier voor meer info.
Even tijd voor jezelf of een origineel cadeau
Wandelcoaching in een uniek stiltegebied in het Groene Hart
(kadobon €55)
Doe jezelf, je moeder, vader, vriend(in) of partner een mooie wandelcoaching cadeau. Wandelcoaching is ideaal voor meer rust, meer bewustzijn en persoonlijke inzichten.
Voeding voor lichaam en geest: een lichaamsmassage EN een wandelcoaching (kadobon €95)
Dit geschenk geeft voeding aan lichaam en geest. Een lichaamsmassage van massagepraktijk Dharana bevordert de lichamelijke en geestelijke rust en ontspanning. Wandelcoaching geeft rust, meer bewustzijn en persoonlijke inzichten. Deze kadobon geeft recht op een lichaamsmassage van 1 uur bij Dharana en één wandelcoachgesprek bij CoachTo.
Bestel hier jouw cadeaubon.
Authentieke communicatie
Kun je – ondanks je goede bedoelingen – soms niet duidelijk maken aan een ander wat je bedoelt of nodig hebt? Wil je graag beter samenwerken met je collega of leidinggevende?
Vind je de communicatie met je opgroeiende kinderen, familie, of ex-partner soms lastig? Wil je je minder ergeren aan anderen of anders reageren op anderen?
Enkele jaren geleden maakte ik kennis met het model geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg. Dit model heeft de kwaliteit van mijn leven aanzienlijk verhoogd:
- doordat ik me meer bewust werd van mijn eigen gevoelens en behoeften, waardoor ik mezelf beter kan accepteren;
- doordat ik meer oog heb voor de gevoelens en behoeften van de ander, waardoor ik milder ben en dingen meer kan laten zijn;
- doordat ik beter ben geworden in de (h)erkenning en de vervulling van mijn eigen behoeften, waardoor ik een gelukkiger mens ben geworden.
Wil je graag meer weten over hoe je dit kan toepassen in jouw leven?
Maak hier online een afspraak voor een coachingsgesprek met Rita Vanelderen van CoachTo, voor coaching in Maarssen en omgeving Utrecht.
Irritaties
Wil je graag uit je eigen valkuil wegblijven? En wil jij je minder ergeren aan anderen?
Irritaties en allergieën vertellen je veel over jouw kwaliteiten en over wie je bent. Meestal kom je in je valkuil terecht wanneer je doorslaat in je kernkwaliteit. Inzicht in je kernkwaliteiten en allergieën behoeden je voor je valkuil. En vaak ga je je minder ergeren wanneer jij je eigen allergieen leert herkennen.
Wil je graag meer weten over hoe je dit kan toepassen in jouw leven?
Maak hier online een afspraak voor een coachingsgesprek met Rita Vanelderen van CoachTo, voor personal coaching en wandelcoaching in Maarssen en omgeving Utrecht.
