In de natuur zijn stimuleert creativiteit
De creativiteit van de mens wordt al na enkele dagen in de natuur met 50 procent opgedreven. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of Kansas. Lees hier het volledige artikel.
Tijdens wandelcoaching wordt je intuitie en creativiteit sterk geprikkeld. Wil je graag meer weten over ons aanbod wandelcoaching, klik dan hier.
Oefening: loslaten van oud zeer!
Heb je ook goede voornemens gemaakt voor 2012 en is er nog niet veel van terecht gekomen? Of heb je je voorgenomen om in het nieuwe jaar iets los te laten? In het december nummer van het Tijdschrift voor Coaching kwam ik de volgende oefening tegen die helpt bij het loslaten van oud zeer.
Ga na wat je graag zou willen loslaten: een oude overtuiging, een relatie, een fase in je leven. Kies daarvoor een symbool dat je, met oog op afbreekbaarheid, kunt achterlaten in de natuur. Onderzoek op welke manier je dit aspect van je leven wilt loslaten: begraven in de aarde, laten meevoeren met de wind, laten meestromen in het water of verbranden in een vuur. Voel of je dit ritueel alleen wilt doen of dat je mensen wil vragen om erbij te zijn als getuigen. Ga dan (samen) naar een plek in de natuur, spreek je intentie uit, voer het door jezelf bedachte ritueel uit en laat los. Kijk in de tijd erna, wat er voor je veranderd of verschoven is, in de buitenwereld en/of in jezelf.
Wil je dit graag meer oefeningen doen in de natuur die je kunnen helpen bij jouw vraagstuk? Boek dan hier online een wandelcoaching met Rita Vanelderen van CoachTo.
Bron: Yoke de Wilde, Tijdschrift voor Coaching, december nr.4 2011.
Nu ook wandelcoaching in omgeving Hilversum
Wil je even weg uit de drukte om stil te staan bij jezelf en je gedachten te ordenen? Of om andere perspectieven te zien en tot nieuwe inzichten te komen?
Het Goois Natuurreservaat biedt uitstekende mogelijkheden voor een wandelcoaching. Er is een rijke variatie tussen bossen, heidevelden en historische akkers. Lichte glooiingen in de heidevelden zorgen voor aangename veranderingen van uitzicht.
Interesse in wat wandelcoaching jou te bieden heeft? Klik dan hier om meer te lezen over onze wandelcoaching in Hilversum en omgeving ‘t Gooi (Naarden, Bussum, Laren, Blaricum).
Coach Breukelen
Wil je even weg uit de drukte om stil te staan bij jezelf en je gedachten te ordenen?
De omgeving van Breukelen biedt uitstekende mogelijkheden voor een wandelcoaching. Een mooie stille wandeling loopt van Fort Tienhoven door de polder naar Park Gunterstein. Onderweg kom je monumentale panden tegen zoals de universiteit van Nyenrode en het kasteel van Park Gunterstein.
Interesse in wat wandelcoaching jou te bieden heeft? Klik dan hier om meer te lezen over onze wandelcoaching in Breukelen en omgeving.
Tijd voor een frisse start?
De lente is er! Tijd voor een frisse start?
Wil je daarbij graag geinspireerd worden door de ontluikende natuur? Dat kan tijdens een wandelcoaching in de unieke stiltegebieden in de Vechtstreek.
Wandelcoaching is geschikt voor het onderzoeken van alle belangrijke levensthema’s, zoals:
- ontdekking van levensdoelen, passies en talenten
- overgang naar een nieuwe fase in de loopbaan of levensloop
- verbetering van relaties, zowel in de werk- als de privesfeer
Wil je graag ontdekken wat wandelcoaching voor jou kan betekenen. Klik dan hier voor het maken van een afspraak met Rita Vanelderen, CoachTo, wandelcoach in het Groene Hart (in de omgeving van Utrecht, Alphen aan de Rijn, Hilversum en Amsterdam)
Winter wandelcoaching in Woerdense Verlaat
Zonet een fantastische wandelcoaching gedaan in het winterlandschap van de Woerdense Verlaat langs de rivier de Kromme Mijdrecht. Wat een geweldig vak is dit: lekker buiten zijn in de mooie natuur met die ander die zijn verhaal met je deelt. En iemand weer een stukje vooruit helpen. Dit geeft me veel rust, energie en nieuwe inspiratie!
Wil je graag meer weten over het aanbod wandelcoaching. Klik dan hier.
Wandelcoaching, ook in de winter!
Wandelcoaching, ook prima mogelijk in de winter. Hierbij impressies van een prachtige en rustgevende wandeling door het stiltegebied langs de Tienhovense Plassen, nabij Maarssen en Utrecht. Interesse in onze wandelcoaching? Klik hier voor meer info.
Even tijd voor jezelf of een origineel cadeau
Wandelcoaching in een uniek stiltegebied in het Groene Hart
(kadobon €55)
Doe jezelf, je moeder, vader, vriend(in) of partner een mooie wandelcoaching cadeau. Wandelcoaching is ideaal voor meer rust, meer bewustzijn en persoonlijke inzichten.
Voeding voor lichaam en geest: een lichaamsmassage EN een wandelcoaching (kadobon €95)
Dit geschenk geeft voeding aan lichaam en geest. Een lichaamsmassage van massagepraktijk Dharana bevordert de lichamelijke en geestelijke rust en ontspanning. Wandelcoaching geeft rust, meer bewustzijn en persoonlijke inzichten. Deze kadobon geeft recht op een lichaamsmassage van 1 uur bij Dharana en één wandelcoachgesprek bij CoachTo.
Bestel hier jouw cadeaubon.
Prioriteiten stellen
Vind jij dat je onvoldoende tijd en oog hebt voor datgene wat je echt belangrijk vindt? Vraag jij je soms af, of jouw balans tussen werk en privé nog in evenwicht is? Doe je nog wel wat je werkelijk zou willen doen of word je elke dag opnieuw geleefd?
Ik heb mijn hele leven lang hard gewerkt. Mijn werk was mijn leven en mijn identiteit. Enkele jaren geleden kwam ik tot het besef dat ik mezelf volledig voorbij rende. De passie en gedrevenheid die ik al die jaren gevoeld had in mijn werk, waren volledig weg. En ik merkte dat ik al die jaren te weinig aandacht had gehad voor al die andere dingen die ik belangrijk vind:
gezin, (persoonlijke) ontwikkeling, nieuwe dingen ontdekken, rust en ruimte en plezier in wat ik doe.
Toen las ik over het gedachtegoed van Steven Covey. Hij heeft een methode ontwikkeld waarmee jij je focus kunt verplaatsen naar wat jij echt belangrijk vindt. Deze methode helpt je om doelen te stellen waarnaar je kunt handelen. En je leert hoe je afgewogen keuzes kunt maken en prioriteiten stellen. Deze methode is zowel toepasbaar voor werk als voor privéleven. Nu jaren later vond ik mijn aantekeningen van toen terug: wat vind ik belangrijk en waar wil ik me in de komende jaren op richten. Het was verrassend om terug te lezen dat dit de basis is geweest voor de nieuwe richting die ik ben ingeslagen!
Wil je graag meer weten over hoe je dit kan toepassen in jouw leven? In twee coachingsgesprekken passen we de methode toe op jouw persoonlijke situatie. Maak hier online een afspraak met Rita Vanelderen van CoachTo, voor coaching in Maarssen en omgeving Utrecht.
Balans
Heb je nog plezier in je leven? Hoeveel tijd besteed jij aan je persoonlijke ontwikkeling? Hoeveel aandacht besteed jij aan je relaties en vriendschappen? En hoe zit het met jouw gezondheid? Hoeveel aandacht heb je voor jouw lichaam?
Dit zijn vragen waar we niet dagelijks bij stilstaan. In de waan van de dag denderen we maar door. Even bewust stilstaan bij deze vragen, helpt je om in balans te zijn en te blijven. Hierbij kijk je hoe de balans over de verschillende levensgebieden is verdeeld. Over welke gebieden ben je tevreden en wat zou je graag willen veranderen?
Het resultaat hiervan is dat je meer oog krijgt voor de positieve en belangrijke zaken in je leven. Ook word je je bewust van de concrete veranderingen die je zou willen. En welke kleine stappen je zou kunnen zetten om dichter bij de gewenste situatie te komen.
Wil je hierbij begeleid worden in een coachingsgesprek? Maak hier online een afspraak met Rita Vanelderen van CoachTo, voor personal coaching en wandelcoaching in Maarssen en omgeving Utrecht.
